Was es kostet. Ohne Kleingedrucktes.
Du weißt vorher, was du zahlst und was du dafür bekommst. Womit du startest, entscheiden wir gemeinsam im kostenlosen Probetraining.
Probetraining inkl. Bewegungsanalyse und Anamnese
Regulär kostet dieser Termin 150 Euro, in meiner Startphase ist er kostenlos. 90 Minuten, in denen wir deine Vorgeschichte durchgehen, deine Bewegung analysieren und gemeinsam trainieren.
- Klare Einschätzung, was zu dir passt und was nicht
- Unverbindlich, du entscheidest in Ruhe, wie es weitergeht
Nur Ernährung? Dann ist dein erster Termin eine kostenlose ausführliche Anamnese zu Alltag, Essen und Vorlieben, ohne Training und ohne Bewegungsanalyse. Du buchst dafür denselben Termin wie fürs Probetraining, wir brauchen dann nur rund eine Stunde.
Einführungspreise für meine ersten 20 Klientinnen und Klienten, längstens bis 31. März 2027. Ein Teil der Plätze ist bereits vergeben, danach gelten die regulären Preise.
Selbständig und bei der SVS versichert?
Ich bin SVS-Gesundheitspartner für Bewegung & Fitness. Für dein Training bei mir bekommst du den Gesundheitshunderter, bis zu 100 Euro pro Jahr zurück von der SVS. Antrag nach dem Training mit Rechnung und Zahlungsbestätigung.
Zum Gesundheitshunderter bei der SVS10er-Block, 10 Einheiten 1:1 mit mir
60 Minuten pro Einheit, jede an deine Tagesform angepasst.
Für beste Fortschritte ein- bis zweimal pro Woche.
- Dein Plan entsteht aus dem Anamnesegespräch und dem Probetraining, nicht aus der Schublade
- Jede Einheit wird dokumentiert, du siehst deinen Fortschritt
- 12 Monate Zeit für deine 10 Einheiten, kein Abo
- In Villach oder online, zum selben Preis
Trainingskonzept
Du willst mit meinem Plan selbst trainieren 3 Stunden Coaching + dein Trainingskonzept 350 € regulär 450 € Kostenloses Probetraining- Ausführliche Anamnese & Bewegungsanalyse im Probetraining (1 Stunde)
- Dein Trainingsplan, geschrieben für zuhause oder wo du sonst trainierst
- 1 Stunde gemeinsames Training, ich zeige dir jede Übung
- 1 Stunde Technik-Training nach 2-3 Wochen
- Auch zwischen den Terminen für dich da
- Individuelles Ernährungskonzept ohne Verzicht
- Besprechung des fertigen Ernährungskonzepts (1 Stunde)
- Abschluss-Termin nach 4-6 Wochen (30 Minuten)
Ernährungskonzept
Du trainierst schon und brauchst nur die Ernährung 3 Stunden Coaching + dein Ernährungskonzept 350 € regulär 450 € Kostenlose Anamnese sichern- Kostenlose Anamnese zu Alltag, Essen und Vorlieben (1 Stunde)
- Nur, wenn du bereits trainierst. Bei mir oder woanders
- Individuelles Ernährungskonzept ohne Verzicht
- Besprechung des fertigen Ernährungskonzepts (1 Stunde)
- 30 Minuten Anpassung deines Konzepts nach 1-2 Wochen
- Abschluss-Termin nach 4-6 Wochen (30 Minuten)
- Auch zwischen den Terminen für dich da
- Kein Training mit mir
Trainings- & Ernährungskonzept
Du willst beides aus einer Hand 6 Stunden Coaching + beide Konzepte 600 € regulär 800 € Kostenloses Probetraining- Ausführliche Anamnese & Bewegungsanalyse im Probetraining (90 Minuten)
- Dein Trainingsplan, geschrieben für zuhause oder wo du sonst trainierst
- 2 Stunden gemeinsames Training, ich zeige dir jede Übung
- Individuelles Ernährungskonzept ohne Verzicht
- Besprechung des fertigen Ernährungskonzepts (1 Stunde)
- 1 Stunde Technik-Training und Anpassung nach 2-3 Wochen
- Abschluss-Termin nach 4-6 Wochen (30 Minuten)
- Auch zwischen den Terminen für dich da
Trainings- & Ernährungskonzept + 10er-Block Medical Personal Training
Das Konzept für Training und Ernährung, dazu 10 Einheiten 1:1 Medical Personal Training mit mir, jede an dein Tagesbefinden angepasst und dokumentiert.
- Dein kostenloses Probetraining vorab
- 10 Einheiten 1:1 Medical Personal Training mit mir, 60 Minuten
- Dein Trainingsplan, geschrieben für zuhause oder wo du sonst trainierst
- Individuelles Ernährungskonzept ohne Verzicht, mit Besprechung
- Anpassung in jeder Einheit statt nach Wochen
- Auch zwischen den Terminen für dich da
Trainingseinheit 60 Minuten
Für Klienten, die schon bei mir trainiert haben, als Auffrischung oder zwischen zwei Blöcken. Kaufst du danach einen 10er-Block, rechne ich die Einheit darauf an.
Trainingseinheit 30 Minuten
Für Klienten, die schon bei mir trainieren, wenn die Zeit knapp ist. 30 Minuten konzentriert statt gar nicht.
Body Revolution
Mein 12-Wochen-Trainingsplan zum Abnehmen und Muskelaufbau, den du allein durchziehst. 10 Module, 127 Lektionen, jede Übung mit Video.
Kalorienrechner
Richtwerte für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett, dazu dein BMI. Gratis, in zwei Minuten.
Alles geht auch komplett online. Vor Ort trainieren wir in meinem Homegym in Villach, auf Anfrage komme ich zu dir oder in dein Studio. 1 Euro pro Kilometer, Hin- und Rückweg zusammen, Strecke laut Google Maps ab meiner Adresse in Villach, bei 10 km Entfernung sind das 20 Euro.
„Vorher habe ich nur Gruppenkurse im Fitnessstudio gemacht, für meine Skoliose war das nie individuell genug. Jetzt trainiere ich regelmäßig 1:1 mit Sascha, dessen eigene Transformation ich aus nächster Nähe miterlebt habe. Irgendwann wollte ich das auch. Von proteinreicher Ernährung hielt ich anfangs nichts, heute probiere ich ständig neue High-Protein-Rezepte, die mir wirklich schmecken. Ich habe abgenommen, Muskeln aufgebaut und endlich wieder einen flachen Bauch, trotz Geburtstagen, Urlaub und Feiern.“
RückenFIT Herbstkurs 2026
Ein starker Rücken trägt dich durchs Leben. 10 Einheiten gezieltes Rückentraining in der Gruppe. Kräftigung, Beweglichkeit und Übungen für zuhause. Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch mitten im Kurs. Das Probetraining ist kostenlos, schau einfach vorbei.
140 € Nicht-Mitglieder
20 € Nicht-Mitglieder
„Ich bin Pensionistin, und am Anfang konnte ich die seitliche Plank kaum ein paar Sekunden halten. Heute halte ich sie richtig lange, und den Effekt spüre ich auch im Alltag. Alles fällt mir leichter. Ich fühle mich fitter. Und weil wir in der Gruppe zu einem fixen Termin trainieren, gehe ich wirklich hin. Allein hätte ich die Motivation nicht. Ich bin so froh, dass ich dabei bin.“
Gut zu wissen
Wie bezahle ich?
Per Überweisung, egal ob Einzeleinheit, Block oder Paket. Body Revolution läuft über Digistore24. Kein Abo, keine automatische Verlängerung.
Wie lange ist ein 10er-Block gültig?
12 Monate ab Kauf. Wenn etwas dazwischenkommt, sprich mich an, wir finden eine Lösung.
Schreibst du auch Ernährungskonzepte ohne Training?
Nein, aus Überzeugung. Wer im Kaloriendefizit nicht trainiert, nimmt zwar ab, verliert aber auch wertvolle Muskulatur. Deshalb gibt es Ernährung bei mir nur in Kombination mit Training. Dein Trainingsplan muss dabei nicht von mir kommen, du musst nur trainieren.
Noch unsicher, was zu dir passt?
Genau dafür ist das Probetraining da. Danach weißt du, wo du stehst und was der nächste Schritt ist.
Oder ruf mich einfach an: +43 660 788 50 70