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Body Revolution

Mein kompletter 12-Wochen-Trainingsplan zum Abnehmen und Muskelaufbau. So durchdacht wie im 1:1-Coaching, nur zum Selbermachen.

Jetzt starten Was ist drin?

12 Wochen

in 3 Phasen, sauber aufeinander aufgebaut

128 Lektionen

in 10 Modulen, jede Übung mit Video erklärt

3x pro Woche

zweimal Ganzkörper, einmal Cardio deiner Wahl

50 € einmalig

kein Abo, der Zugang bleibt dir dauerhaft

Kursinhalt

Mehr als ein Trainingsplan

Zum Plan gehören zwei Dinge, die Training allein nicht leisten kann.

Ernährungs-Guidelines

Gleichzeitig auf Abnehmen und Muskelaufbau abgestimmt. Keine Diätvorschrift, sondern die Methode dahinter, damit du selbst entscheiden kannst, was auf deinen Teller kommt. Deinen Startwert holst du dir vorher aus dem Kalorienrechner.

Supplement-Guidelines

Was wirklich etwas bringt und was Geldverschwendung ist. Die halbe Branche lebt davon, dass dieser Unterschied kaum jemandem erklärt wird.

So einfach geht's

Drei Schritte bis zum ersten Training

1 Kaufen

Sicher bezahlen

Der Kauf läuft über die Verkaufsplattform Digistore24, einen der größten deutschen Anbieter für digitale Produkte. Einmalig 50 €, kein Abo.

2 Zugang

Link erhalten

Direkt auf der Bestellbestätigung findest du deinen persönlichen Zugangslink zur Lernplattform.

3 Loslegen

Training starten

Alle Videos, Pläne und Guidelines sofort verfügbar, am Handy, Tablet oder Laptop. Dein Training kann beginnen.

Klartext

Für wen der Kurs ist und für wen nicht

Perfekt für dich, wenn ...

du selbstständig trainieren willst, aber einen klaren Plan brauchst
du abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen willst
du lieber nach deinem eigenen Zeitplan trainierst als nach meinem Terminkalender
du Struktur willst, 12 Wochen mit fest vorgegebenen Einheiten

Nicht das Richtige, wenn ...

du eine akute Verletzung hast oder frisch operiert bist. Geh damit zuerst zum Arzt oder zur Physiotherapie
du Schmerzen beim Training hast. Dann ist Medical Personal Training dein Weg
du persönliche 1:1-Betreuung willst. Dafür gibt es mein Coaching
du weder ins Fitnessstudio gehst noch Hanteln, Bank und Klimmzugstange zu Hause hast. Ohne Gewichte geht dieser Plan nicht

Von einem, der es selbst durchgezogen hat

Ich habe über 50 kg abgenommen, das Gewicht gehalten und daraus meinen Beruf gemacht. Body Revolution ist der Kurs, den ich mir damals selbst gewünscht hätte. Einfach, klar und ohne Bullshit.

Meine Geschichte

Einmalig, kein Abo

50 €

10 Module · 128 Lektionen · dauerhafter Zugang

Jetzt Body Revolution starten

Sichere Zahlung über Digistore24

Dein Startwert für die Ernährung

Die Guidelines im Kurs zeigen dir, worauf es beim Essen ankommt. Die Zahl, mit der du anfängst, holst du dir hier in zwei Minuten. Gratis, ohne Anmeldung.

Zum Kalorienrechner

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Wie lange habe ich Zugriff?

Dauerhaft. Einmal kaufen, für immer nutzen, auch nach den 12 Wochen.

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja. Jede Übung hat eine Videoanleitung mit genauer Erklärung, und die 3 Trainingsphasen bauen aufeinander auf. Du startest kontrolliert und steigerst dich Woche für Woche.

Welches Equipment brauche ich?

Der Plan ist fürs Fitnessstudio gemacht, dort hast du alles, was du an Equipment benötigst. Ein gut ausgestattetes Homegym mit Kurzhanteln, verstellbarer Bank, Klimmzugstange und mobilem Kabelzug deckt fast alle Übungen ab. Meine Equipment-Empfehlungen findest du bei den Empfehlungen.

Ist das ein Abo?

Nein. Einmalig 50 €, keine versteckten Kosten, keine Verlängerung.

Was, wenn ich Schmerzen habe?

Dann ist ein Selbstlernkurs nicht der richtige Start. Lass uns stattdessen über Medical Personal Training sprechen, das Probetraining ist kostenlos.

12 Wochen. Ein Plan. Deine Revolution.

Hör auf zu planen und fang an zu trainieren. Woche 1 wartet schon auf dich.

Jetzt starten für 50 € Lieber 1:1? Probetraining sichern

Oder ruf mich einfach an: 0660 788 50 70